Vitamina B1 (Tiamina): Beneficios, Prospecto, Sobredosis, Precio
(Vitamina B1, nombre químico: Tiamina)
TOP 22 Alimentos ricos en vitamina A: vegetales y animalesEn este artículo hablaremos de la vitamina B1: qué es, qué beneficios aporta al organismo, cuál es la dosis diaria recomendada, prospecto, sobredosis, qué alimentos son ricos en vitamina B1, etc.
Todo sobre la Vitamina B1 (Tiamina)
¿Qué es la vitamina B1? Información sobre la vitamina B1
La vitamina B1 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que es soluble en agua, pero también en otros disolventes polares. La vitamina B1 es una vitamina del complejo de vitamina B, también conocida por su nombre químico, Tiamina o Aneurina debido a sus propiedades antineuríticas, según Wikipedia.
También está la benfotiamina, que es soluble en grasa, pero esta sustancia debe convertirse a nivel intencional en vitamina B1, una sustancia que necesita el organismo.
Descubierta por primera vez por una sabana japonesa en 1910, luego fue refinada y nombrada tiamina recién en 1935. La vitamina B1 es degradable al hervirla o hornearla (preste atención a cómo come alimentos ricos en vitamina B1) y es aniquilada por: azúcar, cafeína, alcohol y nicotina.
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Esta vitamina tiene beneficios comprobados sobre el sistema nervioso, los músculos o el corazón, pero también sobre el sistema digestivo.
Fórmula química y nombre químico de la vitamina B1, Tiamina
La fórmula química de la vitamina B1 es C12H17N4OS+. También conocida por su nombre químico: Tiamina, que se encuentra en los prospectos de los complejos vitamínicos o en las recetas médicas.
Desintoxicación del Cuerpo en 7 PasosOtros nombres populares por los que también se la conoce son: aneurina o vitamina antiberibérica.
Beneficios de la vitamina B1. ¿Para que sirve?
Efectos de la vitamina B1 en el cuerpo:
El papel principal de la vitamina B1 es ayudar al funcionamiento óptimo del sistema nervioso, las conexiones entre los nervios y los músculos, pero también los músculos en general, el músculo cardíaco y un buen estado mental.
Básicamente, podemos decir que esta vitamina no aporta muchos beneficios/ventajas al organismo, pero es una necesidad para su correcto funcionamiento.
Otra función bien conocida de la vitamina B1 es que reduce el dolor que se siente y, a menudo, se usa para tratar la culebrilla.
Receta tradicional de la abuela sorprendidaFalta de vitamina B1:
Las deficiencias de vitamina B1 pueden ocurrir por varias razones, especialmente en caso de exceso de dulces (el azúcar destruye la vitamina B1), alcohol, arroz descascarillado, cafeína, nicotina o en caso de exceso de trabajo y enfermedades infecciosas.
Precio tiamina o vitamina B1
Los precios difieren de una tienda a otra. Consulta el precio en todas las tiendas a continuación.
Pret Tiamina (Vitamina B1)
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- BENEFICIOS: producto 100% natural (vegano), muy importante en el funcionamiento del sistema nervioso, la deficiencia de tiamina puede causar cervezas cerveceras (debilidad, parálisis y edema)
Mando: (abrirás los enlaces en una nueva ventana)
Enfermedades que pueden ocurrir por deficiencia de vitamina B1:
Una deficiencia prolongada y prolongada de vitamina B1 puede hacer que el paciente se enferme con la cerveza. Esta enfermedad es común en los países en desarrollo, en personas que tienen una dieta extremadamente desequilibrada.
Otras enfermedades que pueden ocurrir debido a la falta de vitamina B1 en el cuerpo: problemas cardíacos, trastornos cerebrales, ansiedad, depresión, gastritis, insuficiencia hepática, neuralgia, inmunidad baja, trastornos mentales graves y la lista continúa.
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Envase: Dosis diaria recomendada y Exceso de vitamina B1:
La dosis diaria recomendada de vitamina B1, como en el caso de otras vitaminas, difiere según la persona, niños, mujeres u hombres, de la siguiente manera:
- Se aconseja a los niños consumir entre 0,4 mg y 1,2 mg
- Adolescentes 1,3 mg
- 1,3 mg mujeres
- Una dosis superior a 1,3 mg en mujeres embarazadas o lactantes
- baratilor 1,5 mg
Asimismo, en caso de alcoholismo crónico, se recomienda una dosis superior a la mencionada anteriormente, debido a que las necesidades del organismo aumentan y la ingesta suele ser deficiente.
Sobredosis o exceso de vitamina B1
El exceso de vitamina B1 se elimina rápidamente, naturalmente, en la orina. Esta vitamina nunca se almacena en el cuerpo.
Efectos secundarios, sobredosis de vitamina B1, síntomas
Hay varios casos aislados de sobredosis de tiamina cuando se inyecta 100 veces la dosis diaria recomendada.
Entre las enfermedades a las que el organismo se vuelve propenso, si seguimos un tratamiento inyectable con tiamina, se encuentran: trastornos respiratorios, insomnio, aceleración del ritmo cardíaco, pudiendo llegar en casos extremos a la eliminación de otras vitaminas del complejo B, incluso a la muerte.
Alimentos ricos en vitamina B1, fuentes:
La vitamina B1 en su estado natural se puede obtener de varios alimentos: carne magra de cerdo, pescado, semillas, nueces, frijoles e incluso pan.
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Vitamina B1 en farmacias y tiendas online
La vitamina B1 se puede comprar en farmacias pero también en tiendas en línea en forma de tabletas, píldoras o ampollas. A menudo se encuentra en el complejo vitamínico B1 y otros complejos vitamínicos.
No es una vitamina cara, hay que tener en cuenta que es hidrosoluble, por lo que si quieres consumir pastillas o ampollas con vitamina B1 bebe mucha agua con ellas.
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